Nutrición clínica y deportiva · Vallenar
Menos grasa.
Más músculo.
Medido.
Te acompaño a perder grasa y ganar músculo con un plan hecho para tu rutina, tus turnos y tu forma de comer. Cada avance lo vemos en números con bioimpedancia, no a ojo.
Evaluación con bioimpedancia: $40.000 · Arturo Prat 2325, Vallenar
Para quién es
Para gente con una vida real, no con una agenda perfecta.
- 01
Trabajas por turnos
Faena, 7x7, 4x4 o noches. Armamos horarios de comida que calzan con tu sistema, no al revés.
- 02
Entrenas (o quieres empezar)
Gimnasio, CrossFit o nada todavía. Ajustamos proteína, energía y timing según lo que haces de verdad.
- 03
Quieres cambiar tu composición, no solo el peso
Bajar grasa sin perder músculo. Por eso medimos y no nos quedamos con lo que dice la pesa.
Programa Zano
16 semanas
Un proceso de recomposición corporal en cuatro fases. Cada fase tiene un objetivo claro y cada dos semanas medimos, revisamos y ajustamos.
SEMANAS 1–3
Organización
Ordenamos horarios, porciones e intercambios en gramos. La base que sostiene todo lo demás.
SEMANAS 4–8
Estrategias y ajustes
Con tus primeras mediciones afinamos el plan: energía, proteína y estrategias para tus días difíciles.
SEMANAS 9–12
Fase clínica
Revisamos exámenes, suplementación y alteraciones metabólicas cuando corresponde.
SEMANAS 13–16
Mantención de hábitos
Consolidamos lo logrado para que el resultado se quede contigo después del programa.
Con bioimpedancia en presencial, para ver qué está cambiando y ajustar a tiempo.
Plan, porciones y material de cada fase en tu Panel Zano, siempre a mano en el celular.
Elige la modalidad que te acomode. Si estás en faena, seguimos a distancia.
Partes con la evaluación de $40.000. Si decides entrar al Programa Zano, ese monto se descuenta de tu primera cuota. El valor del programa lo conversamos en la evaluación, según tu modalidad.
Consultas
Todo parte con una evaluación con bioimpedancia.
Evaluación nutricional
$40.000CLP
Para conocer tu punto de partida.
- Anamnesis clínica y deportiva: historia, hábitos, turnos y entrenamiento.
- Medición de composición corporal con bioimpedancia.
- Interpretación de tus resultados y objetivos concretos.
- Si ingresas al Programa Zano, se descuenta de tu primera cuota.
Plan básico
$59.990CLP
Evaluación + tu plan de alimentación.
- Todo lo de la evaluación con bioimpedancia.
- Plan de alimentación personalizado, con porciones e intercambios en gramos.
- Ajustado a tus horarios, turnos y entrenamiento.
- Sin app ni controles del programa. Si después ingresas al Programa Zano, se descuenta de tu primera cuota.
| Evaluación | Plan básico | Programa Zano | |
|---|---|---|---|
| Evaluación con bioimpedancia | Sí | Sí | Sí |
| Plan de alimentación personalizado | No | Sí | Sí |
| App Panel Zano con tu plan y material | No | No | Sí |
| Controles con bioimpedancia cada 2 semanas | No | No | Sí |
| 4 fases en 16 semanas: organización, ajustes, fase clínica y mantención | No | No | Sí |
| Valor | $40.000 | $59.990 | Lo vemos en tu evaluación |
Dónde
Centro 4 Pilares · Arturo Prat 2325, Vallenar. Las evaluaciones con bioimpedancia son presenciales.
Qué medimos
La bioimpedancia separa lo que la pesa mezcla en un solo número.
Nutrición clínica
Resistencia a la insulina, colesterol, hígado graso y otras condiciones que se tratan desde la alimentación.
Nutrición deportiva
Rendimiento, recuperación y composición corporal para quienes entrenan fuerza, CrossFit o resistencia.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿Cuánto cuesta el Programa Zano?
Depende de la modalidad (presencial, híbrida u online). Lo vemos en tu evaluación, cuando ya conocemos tu caso. Hay opción de pago en cuotas, y lo que pagaste en la evaluación se descuenta de la primera.
¿Puedo hacerlo si trabajo en faena?
Sí. El plan se arma según tu sistema de turnos y los controles pueden ser online cuando estás arriba.
¿Necesito ir al gimnasio?
No es requisito. Si entrenas, ajustamos el plan a tu entrenamiento. Si no, partimos por la alimentación y vemos cómo sumar movimiento.
¿Puedo reembolsar en mi Isapre?
Se entrega boleta para que gestiones el reembolso. El monto depende de tu plan de salud.
¿Qué tengo que hacer antes de la bioimpedancia?
Al agendar te enviamos las indicaciones para que la medición sea confiable (ayuno, hidratación y ejercicio previo).
Agenda
Tu primera medición
es el punto de partida.
Reserva tu evaluación y desde ahí decidimos juntas o juntos el camino.
Arturo Prat 2325, Vallenar